Hallo Nifinho,

grundsätlich ist das schonmal gut, vor allem am Anfang.
Wenn du Plateus erreichts und nicht mehr gainst, wirst du mit der Zeit und Gewicht voranschreiten müssen.

Konnte ich dir damit helfen?

entschuldige die verspätete Antwort.
mit 1kg würde ich anfangen und dann immer 10% steigern pro Woche.
Das Video ist nun auf der HP auf der Startseite zu sehen.

Hi
WIe meinst du wie das damit ist?
Beim Fulcrum hängen isolieren wir die Peniswurzel, der Zug wird enorm selbst bei 3kg sind das sehr viel Gewicht in dieser Position.
Ging es dir darum wie man genau hängt?

Also ich muss sagen ich habe 2-3 Jahre jeden Tag gehängt mein Ligamentum ist nicht mehr angewachsen bzw. nur noch sehr schwach.
Bald habe ich wieder die Zeit über einen sehr langen Zeitraum konstant zu hängen mein Plan sind nochmals 6 Monate normal hängen und dann über die Schulter und Fulcrum.

Hi
also bei mir war nach 2 Jahren das Ligamentum vollständig gelöst (kann dir bilder per PN schicken)
der Austrittswinkel ändert sich dann auch dauerhaft der penis hängt tiefer, ein Teil aber wächst wieder an.

Das ist von Person zu Person unterschiedlich ich habe Kunden die hängen mit über 20kg, mir persönlich ist das viel zu viel.
Ich brauch das Gewicht nicht, ich ernähre mich gesund und während starken hanging sessions im kaloriendefizit, da merkt man das dass Gewebe nachgibt.
Der angesprochene Kunde war übergewichtig und ich bezweifle auch seine tägliche Routine.

Ich habe die meissten Zuwächse zwischen etwa 4,8kg bis 8kg verzeichnen können.
spürst du nach dem hangen ein ziehen/brennen in den ligs?

Hallo Nifinho,
das kommt ganz darauf an wie dein Austrittswinkel momentan ist und wie lange das Ligamentum am Penis angewachsen ist.
Ich konnte allein durch hängen am Stuhl 4cm rausholen. Insbesondere der Penisumfang hat bei mir am Schaft ziemlich zugenommen.

Hanging over the shoulder is the last step if your ligament is fully stretched.
Than you can play with different angles. usually hanging between the legs for over 2 years almost any ligamentum is loose and you gained already a lot.

I have Before/After photos, please send me a Mail.