Hallo zusammen,
meine Frage geht in die gleiche Richtung wie diejenige des Nutzers unter mir:
Gibt es vielleicht ein Minimalprogramm, das man durchziehen kann und mit dem man auch schon Zuwächse verzeichnen kann? Z.b. tatsächlich nur 20 min? Ich finde es sehr schwer, 100 Minuten am Tag dafür zu finden, vor allem, weil man ja noch zwischendrin massieren muss und ich mich beim Wickeln recht schwer tue.
Vielen Dank für die Antwort im Voraus!