Guten Morgen.

Ich bräuchte mal ein kleines bisschen mehr Background bezüglich der Hängeposition. Eventuell mache ich hier gerade am Anfang etwas falsch.

Ich habe vorgestern mit 1kg angefangen. Ich hänge nicht über die Stuhlkante (muss der Penis unbedingt an einer Art Kante abknicken oder reicht gerade herunterhängen zwischen den Beinen?), sondern liege mit dem Unterkörper fast waagerecht auf der Couch, die Beine sind 90° angewinkelt und ich habe vor mir einen Hocker stehen (Couchhöhe).

Die Schnur mit den Gewichten habe ich so lang gestaltet (ca. 0.5m), dass sie über den Hocker geht und das Gewicht von ihm herunterhängt. Mein Penis verläuft nahezu waagerecht zu den Schienbeinen, d.h. eine "Stuhlkante" o.ä. gibt es nicht.

Es ist positionstechnisch so, als würde ich ganz vorne auf einem imaginären Stuhl sitzen und der Penis hängt gerade herunter.

Kann ich das so machen oder muss der Penis gegenüber dem Ligamentum S. auf etwas aufliegen? (Kante, Rohr, ...)

Ich spüre einen guten Zug auf dem Ligamentum S. und kann ihn sogar noch variieren, indem ich die Beine näher an den Körper bringe.

Kann ich das so machen oder gibt es hier bedenken?

Ich hoffe man kann sich das anhand der Beschreibung vorstellen.

Danke im Vorraus für die Hilfe.

Danke für Deine schnelle Antwort.

Dann bin ich ja beruhigt. Mache 5x20 Min mit 6-8 Min Wet Jelqs dazwischen. Bin gleich auf 1kg, 0,5kg hatten spürbar kaum Zugwirkung (gefühlt).

Sind Jelqs zum aufwärmen auch okay oder zu wenig? Eine Mikrowelle habe ich nicht. Meine IR-Lampe ist vermutlich für die Zeugungsfähigkeit am Ende suboptimal. Hast Du eine gute Empfehlung?

Das Lig. S. zieht leicht, aber so habe ich mir das gefühlsmäßig auch in etwa vorgestellt. Bin mit 17,7 BPEL gestartet. 20+ wäre DAS Endziel. Tagebuch fange ich morgen an.

Pausen wollte ich nur machen, wenn ein Verletzungsrisiko besteht oder es gar nicht anders geht. Wie lange braucht der Körper zum zementieren der Länge?

Wollte in Woche 4 auf 6 Sets á 20 Min gehen, ab 5. Woche das Gewicht erhöhen, aber womit erhöhe ich um 100g - 200g?

Thanks in advance again und einen schönen Abend.

Habe jetzt am 5ten Tag das Gefühl, dass ich mich an das Gewicht gewöhnt habe, ich spüre zwar den Zug, aber irgendwie habe ich kaum noch brennen auf den Ligs. Ist das normal oder war das Startgewicht vielleicht zu wenig?

Kann ich in der zweiten Woche direkt auf 1,5kg gehen?

Auch habe ich mal längere Zeiten probiert (25-30 Minuten) zu hängen und auch das geht ohne Probleme.